Guía completa para el embarazo: desde el pre embarazo hasta el postparto

La atención previa al embarazo es una parte esencial de las preparaciones. Es su oportunidad de fortalecer su cuerpo y mente y llevarlos a una salud óptima antes de concebir. La planificación previa al embarazo puede reducir el riesgo de posibles complicaciones durante el mismo, como un aborto espontáneo o un nacimiento prematuro, y también puede ayudarle a prepararse para quedar embarazada después de dificultades, como un embarazo ectópico.

Idealmente, la preparación para concebir debe realizarse con seis meses de anticipación. Aunque este proceso puede variar de una mujer a otra, suele implicar las siguientes medidas:

• Regular el ciclo menstrual
  
• Llevar un registro de la ovulación
  
• Controlar afecciones crónicas, como diabetes, obesidad o síndrome de ovario poliquístico (SOP)
  

Una óptima preparación para la concepción también incluye vitaminas prenatales y suplementos de hierbas, una dieta bien equilibrada, ejercicio regular y chequeo médicos, entre otros hábitos saludables, todos los cuales pueden aumentar las posibilidades de concebir y tener embarazo exitoso.

Algunas parejas quedan embarazadas en el primer intento, mientras que para otras concebir puede tomar varios ciclos menstruales. Sin embargo, la mayoría logran el embarazo en los 12 primeros meses, con 70% de éxito dentro de los primeros tres meses.

Conocer cómo funciona la concepción resulta útil para comprender la importancia de los diversos factores que pueden afectar y hacer posible el embarazo. Esto incluye aprender formas efectivas para aumentar las posibilidades de concebir, desde una dieta que favorezca la fertilidad hasta ciertas posiciones sexuales.

Tecnologías de Reproducción Asistida (TRA)

Para aquellas parejas que sufren de infertilidad u otras condiciones que puedan comprometer sus esfuerzos para concebir, existen las tecnologías de reproducción asistida, gracias las cuales muchas mujeres de diversas edades o condiciones de salud pueden realizar el sueño de tener un bebé. Las TRA más comunes incluyen:

• Inseminación artificial
• Fertilización in vitro

El embarazo, también llamado gestación, generalmente se extiende por aproximadamente 40 semanas, contados a partir del último día del último período. El curso del embarazo se divide en tres trimestres, cada uno con características específicas y desarrollo fetal:

• Primer trimestre: de 0 a  12 semanas
• Segundo trimestre: de 13 a  27 semanas
• Tercer trimestre: de 28 a  40 semanas

Pruebas de embarazo

Hay una serie de pruebas de embarazo que una mujer puede tomar en su hogar o en un centro médico para confirmar la gestación, incluyendo análisis de orina o de sangre que detectan la presencia de gonadotropina coriónica humana (hCG).

Signos y síntomas del embarazo

Las mujeres generalmente experimentan una serie de signos y síntomas del embarazo, especialmente al principio de la gestación, entre los cuales se encuentran:

• Fatiga
• Náuseas
• Cambios de humor
• Antojos inusuales de comida
• Cólicos pélvicos

Embarazo de alto riesgo

Algunas mujeres pasan por lo que se denomina un embarazo de alto riesgo debido a una mayor probabilidad de posibles complicaciones, las cuales incluyen la diabetes gestacional o preeclampsia. Entre los factores de riesgo que pueden exigir cuidados adicionales se encuentran:

• Embarazo a edad avanzada
• Condiciones maternas preexistentes
• Gestación múltiple

Afortunadamente, siguiendo algunos consejos para un embarazo saludable, como mantener una dieta nutritiva o reducir el estrés, las futuras madres pueden reducir estos factores de riesgo de manera efectiva.

Un embarazo saludable generalmente resulta en un parto sin complicaciones al cabo de 39 a 40 semanas y 6 días. En casos de emergencia, cuando la vida del bebé está en peligro, un parto extremadamente prematuro puede ocurrir incluso a las 28 semanas. Después de 42 semanas, se considera que el embarazo está retrasado, y el parto debe inducirse para evitar complicaciones graves.

Etapas del parto

Las señales del parto, como contracciones o rompimiento de fuente, son característicos y fácilmente reconocibles. Existen tres etapas del trabajo de parto, las cuales pueden abarcar varias horas:

• Contracciones
• Nacimiento del bebé
• Salida de la placenta

Tipos de parto

Los tipos de parto más comunes incluyen el alumbramiento natural y la cesárea, entre otros.

Además de dar a luz en el hospital, las mujeres a menudo eligen métodos alternativos de parto, como el nacimiento en el hogar o en el agua, cada uno con sus propias ventajas y desventajas.

Las futuras madres también tienen una variedad de cursos prenatales a su disposición, donde pueden aprender diversas técnicas y posiciones para facilitar la salida del bebé.

El término postparto se refiere al tiempo que transcurre después del alumbramiento, que se divide en tres fases que pueden abarcar un período de seis meses. Sin embargo, las más importantes son las primeras seis a 12 horas después del parto, durante las cuales pueden surgir complicaciones potencialmente peligrosas, relacionadas con la salud de la madre.

Síntomas postparto

A medida que las mujeres se recuperan del alumbramiento y tratan de atender  las demandas de la maternidad, pueden experimentar una variedad de síntomas postparto; los más comunes incluyen:

• Mayor riesgo de infecciones
• Hemorragia postparto
• Pérdida de peso
• Problemas de autoestima
• Depresión postparto

Depresión postparto

La depresión posparto es un serio desafío para las nuevas madres. Se caracteriza por intensos sentimientos de tristeza, fatiga abrumadora y ansiedad persistente, lo cual puede dificultar que las mujeres cuiden adecuadamente de sus bebés y de sí mismas.

Recuperación postparto

Una típica recuperación postparto puede demorar varios meses y varía mucho de una mujer a otra. Es esencial para la salud general de las nuevas madres, tanto física como mental, así para el éxito de posibles embarazos posteriores.

Sin lugar a dudas, el proceso de concebir un bebé implica numerosos cambios fisiológicos y psicológicos, además de una amplia información científica sobre los mecanismos biológicos detrás de la reproducción humana. El embarazo es considerado un milagro de la vida, por lo que vale la pena que las mujeres dediquen su mejor esfuerzo para prepararse con la debida anticipación. Tomar en cuenta las recomendaciones incluidas en nuestra guía del embarazo les permitirá realizar ese viaje que cambiará sus vidas de la manera más óptima y saludable, por su bien y el de sus bebés.